Ofát
Dyggðin sem svarar: Hófsemi
Þegar neyslan deyfir.
Ofát snýst sjaldan um mat einan. Það er sá vani að fylla upp í eitthvað — leiða, kvíða, tómleika — með því sem er næst: matnum, glasinu, símanum, versluninni.
Hófsemi er ekki afneitun heldur hlutföll. Hún spyr ekki hvort eitthvað sé leyfilegt heldur hvort það sé enn ég sem ræð.
Sá sem glímir við fíkn þarf meira en bæn og á skilið meira en bæn. Þetta er ekki í stað hjálpar heldur með henni.
Lestu sálminnSálmur 63
Drottinn, ég fylli upp í tómið með því sem ekki dugar.Kenndu mér að finna hvenær ég er saddur.Gefðu mér að þola auðnina í smástund án þess að flýja hana,og að taka við því sem mér er gefið með þakklæti í stað þess að grípa það.Sál mín þyrstir eftir þér. Lát mig vita það. Amen.